Laguntza psikologikoa behar dut?
Normalean
bakoitzak erabakitzen du laguntza psikologikoa behar duen edo ez, adingabeak izan
ezik, kasu horretan senitartekoek hartzen dute erabakia. Baina, noiz da momento
hori? Momentu hori ailegatzen da norberak duen egoerari irtenbide bat aurkitzen
ez duenean, arazoei aurre egitea ezinezkoa egiten zaionean; burua eta emozioak
menperatzea ezinezkoa ikusten dugunean; familia, lagun eta lankideekin erlazioa
jarraitzea ezinezkoa ikusten dugunean, baina batez ere, egokia da psikologora
joatea familia eta lagunak eskaintzen diguten laguntza nahikoa ez denean
bizitza arruntasunez aurrera eramateko.
Hala eta guztiz ere,
psikologoarengana joateko ez da beharrezkoa arazo larri bat pairatzea. Psikologoarengana
joan gaitezke orientazio bila edota momentu puntual batean burua edo ideiak argitzeko.
Izan ere, geure psikologoen helburu nagusia pazientea hainbat erramintaz
ornitzea da, hurrengoetan hark bakarrik haren arazoei aurre egiteko.
Hala ere, zalantza edukiz gero,
terapia psikologikoren bat jarraitu behar duzun edo ez jakiteko, lehenengo
saiora hurbildu zaitezke eta Mi Psicólogo Getxon gomendatuko dizugu jarraitzea
beharrezkoa den, edo aldiz, arazoa norberak erraztasunez konpondu dezakeen
edota beste espezialista bat arduratu
behar den, adibidez neurologoa, pediatra etab.
Zein
izan behar da kontsulten frekuentzia?
Bakoitzaren egorearen eta pazientearen arabera behar
izango duen frekuentzia desberdina izango da, naiz eta maiztasuna asterokoa
edota edota hamabost egunez behingoa bada ezarrita dago emaitza hobeagoak
lortzen dira. Horrela ezarrita dago
hainbat
arrazoirengatik: batetik, kontsultan landu dena, eguneroko bizitzara
orokortzeko bestetik, pazientearen arazoaren jarraipen egokia egiteko.
Hala eta
guztiz ere, kontsulten maiztasuna ez da erabakiorra ezta terapiaren
iraupenarekin, ezta gaixoaren hobekuntzarekin.
Saio bakoitza zenbat
denbora irauten du?
Saio baten luzeera
hainbat parametruen arabera desberdina izango da. Pertsonan gertatzen
diren aldaketak iraunkorragoak izateko ordubeteko saioak izango litzateke
hoberena
Hala
eta guztiz ere, Mi Psicólogo Getxon egokitu egin gara azkenengo denboraldira. Jende
askok denbora gutxi dauka eta horregatik ordu erdiko saioak egin ditugu dauzkan
arazoak edonork konpondu ahal izateko.
Gainera,
garrantzitsua da azpimarratzea Mi Psicólgo Getxon ez gaudela erlojuaren zain, guretzat
lehentasuna pertsonen hobekuntza delako..
Kontsulta
barruan ematen dudan informazioa babestuta egongo da?
Kontsultan
eta posta elektronikoaren bidez erreztatutako edozein datu babestuta dago
“Datuen Babeserako Legea”-rekin. Emandako informazio guztia konfidentziala da
eta ezinezkoa izango da bezeroaren baimenik gabe erabiltzea.
Psikologora joatea
garestia da?
Galdera izango litzateke hurrengoa, zenbat balio du gure ongizate
emozionala? Ezinbestekoa da bizitza osasun eta zoriontsua eukitzeko, ongizate
pertsonala eta emozionala. Horretarako, batzutan, beharrezkoa da inbertzio txki
bat egitea.
Hala eta guztiz ere, esan
bezala Mi Psicólogo Getxon ulertzen dugu momentu ekonomiko zail batetan gaudela
eta horregatik saio laburragoak (30 minutukoak) eta merkeagoak ezkeintzen
ditugu jende guztiak arazoak konpondu ahal izateko.
Zein
da psikologoa eta psikiatraren arteko desberdintasuna?
Psikologoaren
eta pskiatraren arteko desberdintasuna metodologian datza. Psikiatrek botiketan
oinarritutako terapia egiten du, eta nahiz eta ondorio azkarrak lortu aldaketa
horiek soilik mantentzen dira medikamentua hartzen direnean.
Bere
aldetik, psikologoek zientifikoki frogatutako metodologiarekin, teknika ez
inbaditzaileen bitartez pertsonaren aldakete iraunkorra lortzen du. Teknika
hauek pertsonan egokiak ez diren emozio, pentsamendu eta portaeren aldaketa
lortzen dute ongizate iraunkorra lortzeko.
Zein
da gure zentruan erabiltzen den ikuspuntua?
Mi Psicólogo Getxon, ikuspuntu
kognitibo-konduktualetik lan egiten dugu. Ikuspuntu honek batez ere lan
praktikoan datza eta arazoak ahalik eta azkarren konpontzeko erabiltzen da.
Planteamendu
honek, gaixoak bere bizitzaren kontrola hartzeko gaitasunarekin ikusten du
(persona aktibo moduan) eta ez bere iraganeko biktima baten modura.
Terapia
kognitibo-konduktualaren helburua pertsonarentzako kaltegarriak diren
pentsamenduak identifikatzea da, hauek aldatzeko.
Hala
eta guztiz ere, pertsonaren eta egoeraren arabera, planteamendu bate d veste
bat erabil ditzakegu, zeren eta flexibilitatea eta gue bezeroen ongizatea
funtsezkoa da Mi Psicólogo Getxon..
Pertsonek
alda dezakete?
Aldaketa
beldurtzen duen zerbait da eta oso garrantzitsua da pixkanaka-pixkanaka egitea aldaketa
hori, denboran, iraunkorra izateko, baina kasu eta pertsona guztietan aldaketa
posiblea da. Aldaketa ez du esan nahi batek dena ez izatea, aldaketa batek dena
hobetzea baizik.
Mi
Psicólogo Getxok baliabide guztiak jartzen ditu aldaketa hori errazteko, eta
batez ere pertsonok jakin dezaten nola aldatu.
Nolakoa
izango da tratamendua?
Pertsonaren eta egoeraren arabera tratamendua
desberdina izango da, baina azaldu daiteke tratamenduak dauzkan beharrezko lau
atalak, nahiz eta iraupena eta egiteko era alda daiteke.
Lehen
fasea ebaluazioa da, eta bertan pazienteak eskaintzen digun informazio guztia
batzea da, arazoa hobeto ulertzeko
Bigarren
atala hipotesiaren azalpena deitzen da, eta bertan psikologoa pazientearen
arazoa edo arazoaren zergaitia honi transmititzean datza. Eta batez
ere, azaldu egingo egingo da zerta tratamendua zertan datza.
Hirugarren fasea
tratamendua izango da. Fase honetan pentsamendu kaltegarriak kontrolatzeko
hainbat estrategia lortuko ditu, gutxinaka-gutxinaka sentitzen duen ondoeza
gutxituz. Hirugarren fase hau oso desberdina izango da pazientearen arabera,
tratamendu indibidualizatuak baitira.
Eta, azkenik, laugarren
etapa segimendua deitzen da. Behin pazientea eta psikologoa ezarritako
helburuak lortutakoan, noizean behin pazienteak itzuli behar izango du oroigarri
gisa.
Saiora
lagunduta joan naiteke?
Pazientea hainbat arrozoiengatik beharrezkoa ikusten
badu lagunduta joan daiteke saiotera.
Mi Psicólogo Getxon beti saiatuko gara pazientearen beharretara egokitzen.
Noski,
badira ere bikoteko saioak, familia saioak etab. non ezinbestekoa da
bikotearekin, familiarekin etc. etortzea.
Gainera, kasu askotan,
psikologoek pazientearen inguruko jendearekin hitz egin beharko du, baina
horretarako, beti behar izango du bezeroaren baimena.